Mama Sehat Bahagia

Saya baru belajar mengenai hidup seimbang beberapa waktu belakangan ini tepatnya setelah saya mengenal gaya hidup sehat holistik. Sebelumnya hidup saya bisa dibilang jauh dari kata seimbang. Bisa jadi itulah salah satu penyebab mengapa saya dulu mengalami berbagai masalah kesehatan. Tahukah Mama apa yang dimaksud dengan hidup seimbang? Saat semua aspek dalam hidupmu berjalan dengan selaras, hal ini bisa diartikan sebagai hidup yang seimbang. Ketika hidup berjalan tidak seimbang, tubuh pasti memberikan tanda-tandanya. Misalnya, merasa mudah lelah dan kurang semangat beraktivitas, banyak keluhan terkait dengan kesehatan, hingga merasa stres. Jika hal ini terjadi maka kita perlu mendengarkan tubuh dan emosi kita. Ini saatnya Mama berusaha menyeimbangkan hidup. Ingin tahu bagaimana cara menjaga keseimbangan hidup agar Mama sehat dan bahagia? Mari simak ulasan selengkapnya di artikel kali ini  8 Cara Menjaga Keseimbangan Hidup agar Mama Sehat dan Bahagia Keseimbangan dalam kehidupan tak han

Saya baru belajar mengenai keseimbangan hidup beberapa waktu belakangan ini. Buat saya menjalani hidup yang seimbang adalah sebuah proses. Yang terpenting yaitu dalam prosesnya saya berusaha konsisten dan lebih baik dari waktu ke waktu. Jadi, bukan berarti setelah saya menjalani hidup seimbang kemudian hidup saya akan selalu seimbang secara sempurna. Apa itu keseimbangan dalam hidup? Keseimbangan hidup adalah saat semua aspek dalam hidupmu berjalan dengan selaras. Jadi, Mama tidak hanya menghabiskan banyak energi hanya pada satu aspek hidup, misalnya pekerjaan, sementara aspek lain dalam hidupmu terabaikan, seperti kesehatan, keluarga, dan lain-lain. Jika Mama sukses dalam karir atau bisnis namun memiliki banyak masalah kesehatan, merasa tidak bahagia dan damai dalam hidup itu artinya hidupmu tidak seimbang. Intinya, keseimbangan hidup akan meningkatkan kualitas hidupmu. Di artikel kali ini akan diulas mengenai berbagai alasan mengapa Mama perlu menjaga keseimbangan hidup. Selamat meny

Bagi saya menerapkan gaya hidup holistik bukan seperti mengikuti tren yang kemudian bisa menghilang berganti dengan tren yang lainnya. Ini adalah pilihan hidup yang berusaha saya jalani terus menerus seumur hidup. Bahkan saya ingin bisa lebih baik dari waktu ke waktu. Meski saya pun mengakui bahwa dalam proses menjalaninya tidak semudah seperti membuka bungkus coklat. Ada kalanya saya mundur namun kemudian maju kembali. Ya, seperti itulah, Mam   Setelah mengetahui bagaimana cara menerapkan gaya hidup sehat secara holistik di artikel sebelumnya, ada satu hal lagi yang penting untuk Mama lakukan yaitu konsisten. Sebaik apapun usahamu jika hal tersebut tidak dilakukan secara konsisten maka hasilnya tidak akan optimal. Lalu bagaimana cara untuk konsisten hidup sehat? Saya akan mengulasnya pada artikel kali ini. Seringkali konsistensi inilah tantangan terbesar saat Mama menjalani gaya hidup sehat secara berkesinambungan. Ada yang bilang bahwa mempertahankan sesuatu seringkali tidak lebih mu

Setelah saya berkenalan dengan gaya hidup holistik beberapa tahun lalu, langkah terpenting sekaligus menggemaskan (karena prosesnya tidak semudah seperti membuka bungkus coklat) yang selanjutnya adalah menerapkannya dalam hidup saya sehari-hari 😊 Jika di artikel sebelumnya saya mengulas mengenai manfaat gaya hidup holistik, di ulasan kali ini akan dibahas bagaimana cara menerapkan gaya hidup sehat secara holistik (menyeluruh). Artinya Mama bukan hanya berusaha sehat secara fisik saja, tapi juga sehat secara mental, emosional, dan spiritual. Dengan begitu Mama bisa hidup lebih sehat, bahagia, dan damai jiwa raga. Keseimbangan dalam hidup merupakan hal yang penting untuk diterapkan. Termasuk dalam menjalankan gaya hidup sehat sehari-hari. Misalnya, jika Mama hanya fokus pada kesehatan fisik sementara kesehatan mental tidak diprioritaskan, maka apa yang terjadi? Tentu Mama tidak akan mencapai kebahagiaan lahir batin. Sebab untuk sehat jiwa raga Mama perlu memerhatikan aspek-aspek keselur

Berawal dari berbagai “ujian hidup” yang berkaitan dengan kesehatan, akhirnya membuat saya berkenalan dengan gaya hidup holistik sejak beberapa tahun terakhir ini. Dari sinilah saya menyadari dan kemudian memahami bahwa sehat bukan hanya soal fisik saja, tapi ada bagian-bagian lain dari diri saya yang penting untuk diperhatikan agar sehat secara menyeluruh. Selain fisik, ada pula aspek mental, emosional, dan spiritual. Di artikel kali ini saya membagikan informasi yang lebih lengkap mengenai definisi serta manfaat gaya hidup holistik. Baca sampai selesai ya, Mam!  Apa itu Gaya Hidup Holistik? Gaya hidup holistik adalah cara hidup yang memerhatikan bagian-bagian dari dirimu secara menyeluruh. Sebab semua bagian dari diri Mama semuanya saling berhubungan. Fisik, mental, emosional, dan spiritual merupakan empat pilar yang harus dipelihara secara seimbang dalam gaya hidup holistik agar Mama sehat, bahagia, dan damai. “Sehat yang sebenarnya bukan hanya soal fisik, tapi saat tubuh, pikiran,